- مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
دسته: روانشناسی
بازدید: 115 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 41 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 32مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی دارای منابع کامل فرمت doc
قیمت فایل فقط 14,000 تومان
مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
دارای منابع کامل
رفرنس دهی منظم
ذهن آگاهی
مفهوم ذهن آگاهی
بارزترین و رایج ترین شیوه مراقبه در CBT به طور کلی «آموزش ذهن آگاهی» نامیده می شود. پژوهشگران به صورت تجربی نشان داده اند که آموزش ذهن آگاهی، در یاری دادن بیماران جهت مقابله با هیجان های دشوار، کارآمد است. به همین دلیل درمانگرانی که در جستجوی گسترش دامنه CBT جهت بهبود تنظیم هیجان هستند، علاقه خاصی به آموزش ذهن آگاهی دارند. هدف آموزش ذهن آگاهب، عبارت است از تشویق بیماران به تجربه کردن هیجان ها با سعه صدر، در همان لحظه، و بدون واکنش پذیری شدید رفتاری. امروز آموزش ذهن آگاهی به عنوان یکی از ویژگی های اصلی مقابله با تنظیم هیجان و تحمل عواطف، به طور فزاینده ای در رویکردهای برجسته رفتاری و شناختی مانند ACT (هیز و همکاران، 1999)؛ شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا همان MBCT (سگال، ویلیامز، و تیزدل، 2002) مورد استفاده قرار می گیرد(لی هی، تیرچ، ناپولیتانو، 2007؛ ترجمه منصوری راد، 1393).
ذهن آگاهی به معنی توجه کردن به زمان حال به شیوه ای خاص، هدف مند و خالی از قضاوت است (کابات زین، 1990). ذهن آگاهی یعنی بودن در لحظه با هر آنچه اکنون هست، بدون قضاوت و بدون اظهار نظر درباره آنچه اتفاق می افتد؛ یعنی تجربه واقعیت محض بدون توضیح (سگال و همکاران، 2002). این فرآیند شامل ایجاد روش خاصی از بذل توجه به تجربیات ما است که کم و بیش با روش متداول و روزمره بذل توجه ما به زندگی خود تفاوت دارد. ذهن آگاهی، بیانگر نوعی مشاهده متمرکز، انعطاف پذیر، و لحظه به لحظه آشکار شدن جریان افکار، احساسات، و حس های جسمانی است که خود را در حیطه هوشیاری ما عرضه می کند. از دیدگاه فرد ناظر آگاه و بردبار، ما افکار را به صورت افکار، هیجان ها را به صورت هیجان، حس های جسمانی را به صورت حس های جسمانی تجربه می کنیم. در ذهن آگاهی از ما خواسته می شود تا اولاً قضاوت خود درباره این تجربیات را به حالت تعلیق در آوریم، و ثانیاً آگاهی خود را برای چندمین بار با جدیت و در عین حال به آرامی، به جریان رویدادهایی معطوف داریم که در حیطه هوشیاری ما قرار دارند (لی هی و همکاران، 2007؛ ترجمه منصوری راد، 1393).
تکنیک های ذهن آگاهی
مواجهه
اولین مطالعه ای که اثرات کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)( کبات زین، 1982) را مورد توصیف قرار داد، کاربرد آن در درمان بیماران مبتلا به درد مزمن بود. MBSR تا حدی مبتنی بر تمرینات سنتی مراقبه است، و غالبا شامل دوره های وسیع نشستن بدون حرکت می باشد. اگر چه یک وضعیت نسبتا آرامش یافته ای ایجاد می شود، اما عدم تحرک طولانی می تواند منجر به ایجاد درد در عضلات و مفاصل شود. در دستور العمل هایی که به مراجعان در مراقبه داده می شود، تاکید می گردد که وضعیت خود را برای رهایی از درد تغییر ندهند، بلکه در عوض مستقیماً توجه دقیقی بر حس های درد داشته باشند و با نگرش های بدون قضاوت به این حس ها توجه کنند؛ همچنین شناخت ها، هیجانات و کنش هایی که غالباً با حس های درد همراه هستند را مورد توجه دقیق و پذیرش قرار دهند. اعتقاد بر این است که توانایی مشاهده بدون قضاوت، حس های درد و پریشانی همراه با درد را کاهش می دهد(امیدی و محمد خانی، 1387).
قیمت فایل فقط 14,000 تومان
برچسب ها : مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی , مبانی نظری و پیشینه تحقیق , شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی , ذهن آگاهی , CBT , MCBT
فروش فایل5
فروشگاه فایلفروش فایل5
فروشگاه فایلمبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
RSS feed.
برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید
شناخت پل و انواع آن - جزوه پل و آشنایی با آن
شناخت پل و انواع آن
RSS feed.
دسته: برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید
پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان
پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان
RSS feed.
- پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان
دسته: پاورپوینت
بازدید: 3 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 678 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 16دانلود پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان بررسی شناخت رفتار با کودکان پاورپوینت جامع و کامل شناخت رفتار با کودکان کاملترین پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان پکیج پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان مقاله شناخت رفتار با کودکان تحقیق شناخت رفتار با کودکان
قیمت فایل فقط 5,000 تومان
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 16 صفحه
شناخت رفتار
با
کودکان لالایی صدایت مرا به خوابی آرام
می برد مرکز آموزشی درمانی ابن سینا آن را از من دریغ مکن من مثل
فرشته‌ها
پاکم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا با من مهربان باشید دوستی با حیوانات را به من بیاموزید مرکز آموزشی درمانی ابن سینا غذاخوردن بادستام مرکز آموزشی درمانی ابن سینا خوشمزه تره من عاشق آب بازیم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا بذار بازی کنم منو برای
خواب مجبورم نکن خسته بشم خودم می‌خوابم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا من در قفس ماندن را دوست ندارم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا الگوی من شما بزرگترها هستید مرکز آموزشی درمانی ابن سینا بازی با همسن و سالها مو خیلی دوست دارم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا
به دستهای مهربانت همیشه نیاز دارم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا من نی نی رو خیلی دوست دارم منو باآمدنش آشنا کنید مرکز آموزشی درمانی ابن سینا وقتی عصبانی هستم وداد می زنم یک حرفی دارم تو صبوری کن مرکز آموزشی درمانی ابن سینا مامان وبابای خوبم من به آغوش هردوی شما نیاز دارم مرکز آموزشی درمانی ابن سینا به امید شناخت بهتر کودکان مرکز آموزشی درمانی ابن سینا پایان
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
قیمت فایل فقط 5,000 تومان
برچسب ها : دانلود پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان , بررسی شناخت رفتار با کودکان , پاورپوینت جامع و کامل شناخت رفتار با کودکان , کاملترین پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان , پکیج پاورپوینت شناخت رفتار با کودکان , مقاله شناخت رفتار با کودکان , تحقیق شناخت رفتار با کودکان